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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「ほめ日記」をつけると幸せになる!　自分で自分をほめるだけ

著者名 手塚千砂子／著 たかはしみき／イラスト
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2011.11
請求記号 159/06443/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3132041892一般和書２階書庫　在庫 

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手塚千砂子　たかはしみき

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 159/06443/
書名 「ほめ日記」をつけると幸せになる!　自分で自分をほめるだけ
著者名 手塚千砂子／著 　 たかはしみき／イラスト
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2011.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8401-4309-7
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 「ほめ日記」で自分のプラス面を探して、自分をほめる習慣をつけましょう。いいことが引き寄せられる「ほめ日記」のメソッドをわかりやすく、すぐに実践できるように紹介します。書き込み欄あり。
タイトルコード 1001110141420

要旨 ほめ言葉は脳が喜ぶ言葉です。最新の脳科学でも実証された「ほめパワー」を使った一番シンプルな幸せ発見メソッド、それが「ほめ日記」。用意するのはノートとペンだけ。さあ、あなたも今日から試してみてください。
目次 １章　驚きの「ほめパワー」って何？（ほめ言葉で脳が喜びます
「自分ほめ」には、人からほめてもらう以上の効果があります　ほか）
２章　「ほめ日記」をつけ始めましょう（用意するのはノートとボールペンだけ
書く時間帯は自由です　ほか）
３章　「ほめ日記」の効果を上げるプチレッスン（マイナス言葉に気づく練習
自分を責めていることに気づく練習　ほか）
４章　「ほめ日記」を続けるためのＱ＆Ａ（自分で自分をほめるなんて恥ずかしくてできません
親からほめられたことがないのでほめ言葉がわかりません。浮かぶのはネガティブな言葉ばかり　ほか）
著者情報 手塚 千砂子
　ＮＰＯ法人自己尊重プラクティス協会代表理事、「心のレッスンルーム・テヅカ」主宰。自尊感を育てるトレーナーとして全国各地の自治体や団体などで、セミナー、講演などを行う。長年の実証研究を経て独自のプログラムを開発。全国の受講者、読者から「救われました！」と支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
たかはし みき
　イラストレーター・キャラクターデザイナー。多摩美術大学卒業後、文具メーカーサンエックス株式会社にて「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、ステーショナリーデザイン、絵本制作などを手がける。現在はフリーランスで書籍、雑誌などを中心に活動中。２０１０年に出産。一児の母でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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