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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

三国志　4 　(希望コミックス)　乱世の奸雄

著者名 横山光輝／著
出版者 潮出版社
出版年月 1974.07
請求記号 C/00079/４

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2131873305一般和書一般開架　在庫 
2 熱田2232291001一般和書一般開架　貸出中 
3 千種2832343129一般和書一般開架マンガ在庫 
4 守山3131944401じどう図書一般開架マンガ貸出中 
5 天白3432211021じどう図書じどう開架　在庫 
6 山田4130433883一般和書一般開架マンガ在庫 

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斎藤道雄

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 C/00079/４
書名 三国志　4 　(希望コミックス)　乱世の奸雄
著者名 横山光輝／著
出版者 潮出版社
出版年月 1974.07
ページ数 204p
大きさ 18cm
シリーズ名 希望コミックス
シリーズ巻次 20
巻書名 乱世の奸雄
ISBN 4-267-90104-X
分類 C
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610045008

要旨 感染予防対策に気を付けながら楽しく筋トレ！座ったまま、しゃべらなくても支援者の身振り手振りをマネするだけで、安心・安全に体操できます。シニアの方お一人でも簡単にあきずにできますので、コロナ禍での筋力低下の防止にも最適です。「みちお先生のここがポイント！」では、体操をより効果的に行うためのアドバイスも紹介。
目次 １　立つ力（おんぶのポーズ
かかとで押して　ほか）
２　歩く力（足の甲伸びるんです
足上げてひざ伸ばし　ほか）
３　指を伸ばす、つかむ力（怪獣のポーズ
ぜーんぶひらいて　ほか）
４　よい姿勢を保持する力（ステキなポーズ
カラダちょいしぼり　ほか）
５　リラックス、リフレッシュ（手招きのホイホイ
天使のはね　ほか）
著者情報 斎藤 道雄
　体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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