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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

3秒からはじめる朝美人の練習帖

著者名 朝時間.jp／編 粟飯原理咲／監修 本村美穂子／絵
出版者 朝日新聞社
出版年月 2007.08
請求記号 590/00631/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431428295一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 590/00631/
書名 3秒からはじめる朝美人の練習帖
著者名 朝時間.jp／編 　 粟飯原理咲／監修 　 本村美穂子／絵
出版者 朝日新聞社
出版年月 2007.08
ページ数 109p
大きさ 19cm
ISBN 4-02-250315-7
ISBN 978-4-02-250315-2
分類 590
一般件名 人生訓(女性)
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917034300

要旨 朝の習慣を変えればココロもカラダもスッキリ変身！あなたが輝く３７のスペシャルレッスン。
目次 第１章　お目覚め編（３秒からはじめる朝美人へのステップ
キレイをつくる朝一杯の水　ほか）
第２章　お出かけ準備編ＰＡＲＴ１（一日がハッピーになる美肌のつくり方
表情筋トレーニングで朝から元気顔　ほか）
第３章　お出かけ準備編ＰＡＲＴ２（美肌＆ダイエット効果　グレープフルーツを食べよう！
３分でもつくれる朝美人のスペシャルレシピ　ほか）
第４章　通勤＆出社編（２センチで差がつく背中美人になる方法
通勤タイムを使ってスリム体形に変身　ほか）
第５章　休日編（“寝だめ”は禁物　お寝坊リミットは２時間まで
朝スポーツでキラキラしよう　ほか）
著者情報 粟飯原 理咲
　アイランド株式会社代表取締役。１９９６年筑波大学卒業後、ＮＴＴコミュニケーションズ、リクルートを経て、２００３年より現職。「おとりよせネット」「レシピブログ」「朝時間．ｊｐ」などの人気サイトを運営。日経ウーマン誌選出「ウーマン・オブ・ザ・イヤー」２０００年度ネット部門第１位。ＷＥＢを通じて、生活者の視点でのライフスタイル提案を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
本村 美穂子
　都内のデザイン事務所退職後、２００４年、夫の上野宗宜と「ＡＴＦＴ　ＧＲＡＰＨＩＣＳ．」を設立。グラフィックデザイン・キャラクターデザイン・イラストを中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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