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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識　現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 　(からだ読本)

著者名 小林敬和／監著 フューチャー・アスレティックス研究会／編
出版者 山海堂
出版年月 2007.06
請求記号 780/00368/

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1 鶴舞0235043833一般和書２階開架文学・芸術在庫 
2 中村2531434419一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00368/
書名 スポーツ選手のためのからだづくりの基礎知識　現場で役立つ基礎トレーニングの理論と方法 　(からだ読本)
著者名 小林敬和／監著 　 フューチャー・アスレティックス研究会／編
出版者 山海堂
出版年月 2007.06
ページ数 188p
大きさ 21cm
シリーズ名 からだ読本
ISBN 4-381-02293-9
ISBN 978-4-381-02293-6
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p187
タイトルコード 1009917019895

要旨 指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。
目次 １　トレーニングへの科学的アプローチ（トレーニング・セオリー
トレーニング・プログラム　ほか）
２　動きのメカニズムと運動特性（動作と運動の特性
バイオメカニクスの活用　ほか）
３　基礎トレーニングの理論と方法（クロス・トレーニング
スタビリティー・トレーニング　ほか）
４　からだメンテナンスの基礎知識（ウォーミングアップとクーリングダウン
スポーツと水分補給　ほか）


内容細目表：

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