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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

産前・産後のからだ革命　安産とキレイの秘密

著者名 吉岡マコ／著
出版者 青春出版社
出版年月 2007.05
請求記号 5982/00331/

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1 北2731434342一般和書一般開架　在庫 

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妊産婦　美容体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 5982/00331/
書名 産前・産後のからだ革命　安産とキレイの秘密
著者名 吉岡マコ／著
出版者 青春出版社
出版年月 2007.05
ページ数 176p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-00885-5
ISBN 978-4-413-00885-3
一般注記 欧文タイトル:The Body RevolutionーBefore and After Birth
分類 5982
一般件名 妊産婦 　 美容体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917010954

要旨 妊娠中から産後までの、安産はもちろん、産褥ケアやボディメイクまでを視野に入れたエクササイズやセルフケアを紹介。「子をもったいまだからこそ」妊娠・出産を通して自分の身体と改めて向き合い、子どもたちにも誇れる身体へとバージョンアップ。
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　「美しい母」になろう！
０１　産前・産後のバランスボールプログラム
０２　セルフケアの基本骨格調整プログラム
０３　妊婦のセルフケア＆トレーニング
０４　産後のセルフケア＆ボディメイク
０５　産前・産後の痛みを癒すセルフケア
０６　後悔しない産前＆産後ライフのヒント集
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　すべてが上手くいかなくてもいいんだよ！


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