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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ストレスマネジメント入門　(日経文庫)

著者名 島悟／著 佐藤恵美／著
出版者 日本経済新聞出版社
出版年月 2007.4
請求記号 4988/00157/

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1 瑞穂2931819409一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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4988

書誌詳細

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請求記号 4988/00157/
書名 ストレスマネジメント入門　(日経文庫)
著者名 島悟／著 　 佐藤恵美／著
出版者 日本経済新聞出版社
出版年月 2007.4
ページ数 205p
大きさ 18cm
シリーズ名 日経文庫
シリーズ巻次 1136
ISBN 4-532-11136-6
ISBN 978-4-532-11136-6
分類 4988
一般件名 労働衛生 　 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p203〜205
タイトルコード 1009917006527

要旨 緊張した体を癒す。ストレスを根本から減らす。定評ある手法を厳選して紹介。「脳が疲れる」時代の必須スキル。
目次 １　あなたを取り巻くストレスを再確認しよう
２　ストレスマネジメントに取り組む基盤をつくる
３　タイムマネジメント―時間使い上手でストレス激減
４　認知的ストレス対処法―物事の捉え方が変わればストレスも変わる
５　コミュニケーションは身を助ける
６　適切にサポートを得よう
７　リラクセーションのすすめ
８　ストレスに強くなるチャレンジングという方法
９　「働くこと」を見直すキャリアカウンセリング
１０　ストレスマネジメント活用事例―ストレス生活への処方箋


内容細目表：

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