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書誌情報サマリ

書名

自分の中の「きれい」が今すぐ目覚める本　本当の美は本当のあなたが知っている

著者名 竜多美子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2006.11
請求記号 595/00941/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3331540959一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/00941/
書名 自分の中の「きれい」が今すぐ目覚める本　本当の美は本当のあなたが知っている
著者名 竜多美子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2006.11
ページ数 192p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-03614-X
分類 595
一般件名 美容
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p192
タイトルコード 1009916051367

要旨 本書では、３０年間女性の身体を見続けてきた著者が、「その人本来の美しさ」を呼び覚すための実践的な方法を初公開します。
目次 １章　願うほどに美しくなるカラダの秘密―すべての女は「美」をプログラムされている（「胸が変われば人生が変わる」という真実
カラダは心を映す鏡です　ほか）
２章　昨日までの自分のカラダが、今日から「なりたいカラダ」になる―眠っている「美」を起こすボディメイク（「調和」という全身レベルの美を目指そう
カラダづくりをはじめるための３つのステップ　ほか）
３章　きれいな人は、この食べ方を知っている―「美」を育てる食生活のヒント（美人食は、カロリーよりもバランス重視で
自然に痩せ体質になる「陰陽・酸アルカリ食事法」　ほか）
４章　「本当のきれい」が目覚める毎日のつくり方―「美」を鍛えるライフスタイル（女の「きれい」は、毎日の全身チェックから生まれる
美脚の秘訣は、ほどよく漂う“緊張感”　ほか）


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