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書誌情報サマリ

書名

自転車で痩せた人　(生活人新書)

著者名 高千穂遥／著
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2006.04
請求記号 7865/00041/

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1 千種2831818816一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7865/00041/
書名 自転車で痩せた人　(生活人新書)
著者名 高千穂遥／著
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2006.04
ページ数 220p
大きさ 18cm
シリーズ名 生活人新書
シリーズ巻次 178
ISBN 4-14-088178-X
分類 7865
一般件名 サイクリング
書誌種別 一般和書
内容注記 参考書籍&お勧め本一覧:p216〜217
タイトルコード 1009916003002

要旨 ５０歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか２年で２４キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は２４％から１０％以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。
目次 第１章　そうだ。自転車があった（それは運動ではない
歩道走行は非常識　ほか）
第２章　自転車にもいろいろある（クロスバイクを買った
スポルティーフをオーダーした　ほか）
第３章　毎日、楽しく乗りまくろう（趣味と連携プレー
仲間と走る　ほか）
第４章　ただ走ればいいというものでもない（ぴったりパンツは恥ずかしい
専用ウェアには意味がある　ほか）
第５章　効率よく、安全に走る（やりすぎに注意
走行ローテーションを決める　ほか）


内容細目表：

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