感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1日15分でキレイなヒップをつくる!　山岡式ピラティス・エクササイズ

著者名 山岡有美／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2004.03
請求記号 781/00053/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4330635337一般和書２階書庫　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

7814
美容体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00053/
書名 1日15分でキレイなヒップをつくる!　山岡式ピラティス・エクササイズ
著者名 山岡有美／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2004.03
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-63381-1
分類 7814
一般件名 美容体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913077145

要旨 くびれたウエスト、キュッと締ったお尻、スラリとした太もも…。毎日の簡単な体操で美しいヒップラインをつくれる方法を、イラストでわかりやすく解説。
目次 １　ヒップ美人になるためのお尻についての基礎知識（ヒップラインは年齢とともにくずれる！？
セルライト（脂肪）のつき方と多重構造のしくみ　ほか）
２　忙しいあなたのためのお尻のカタチ別・即効プログラム（カッコ悪いお尻４タイプ
悩んでいるココに効くタイプ別・即効プログラム　ほか）
３　エクササイズスタート　まずはかんたんなエクササイズから（日常生活のなかで行なうながら＆コッソリエクササイズ
ウォーミング・アップをしましょう！）
４　気になるお肉を徹底退治！部分別とことんエクササイズ（キュッとしたハート型のお尻をつくろう！
くびれのあるウエストをつくろう！　ほか）
５　もっともっと美尻に　きれいに見える姿勢＆歩き方（ヒップアップに効果的な正しい立ち方をチェック
毎日正しく歩くだけでヒップアップできる）


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。