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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

オランダ・ベルギー　'09-'10 　(新個人旅行)

出版者 昭文社
出版年月 2008.5
請求記号 2935/00292/０９〜１０

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4330942360一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 2935/00292/０９〜１０
書名 オランダ・ベルギー　'09-'10 　(新個人旅行)
出版者 昭文社
出版年月 2008.5
ページ数 287p
大きさ 21cm
シリーズ名 新個人旅行
シリーズ巻次 E12
ISBN 978-4-398-11849-3
一般注記 欧文タイトル:Holland Belgium　付:かんたん旅会話オランダ語・フランス語・英語(16p)　付:地図(1枚)
分類 29359
一般件名 オランダ-紀行・案内記 　 ベルギー-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
内容紹介 データ:2008年1月現在。
タイトルコード 1000810002963

要旨 気になる症状にズバッと効く「常備トレーニング」の宝庫。人間の肉体は、驚くべき潜在能力を秘めています。本書で紹介する手軽な体操を毎日の「よい生活習慣」にすることにより、誰でも予想を超えた健康・体力・元気を手に入れることができます。
目次 第１章　中高年からの運動、そのすこやか効果（「運動」「体操」は「単なる動作」の積み重ね
ルールはなし。思い立った時にやるだけでいい　ほか）
第２章　ちょっとした不調を改善する健康トレーニング（頭痛をやわらげる
肩こりをやわらげる　ほか）
第３章　生活習慣病に負けない医学的トレーニング（骨密度を高める
高血圧を改善する　ほか）
第４章　体のたるみを解消するしなやかトレーニング（あごと首を引き締める
二の腕を引き締める　ほか）
第５章　ボケ予防のためのいきいきトレーニング（両手両指広げ
グー・チョキ・パー　ほか）
著者情報 野沢 秀雄
　１９４０年、京都府生まれ。京都大学農学部農芸化学科（生物化学）卒業。（株）明治製菓健康産業部在籍時、日本初のプロテインパウダーを開発。７５年、現在は顧問を務める健康体力研究所初代所長に就任。テレビ、雑誌など多岐にわたって活躍中。（社）日本ボディビル連盟公認指導員認定講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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