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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 14 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

調べてみよう!日本の伝統工芸のみりょく　6 　住にかかわる伝統工芸

著者名 伝統的工芸品産業振興協会／監修
出版者 ポプラ社
出版年月 2020.10
請求記号 75/02122/６

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132538329じどう図書じどう開架　在庫 
2 熱田2232422549じどう図書じどう開架　在庫 
3 南2332295746じどう図書じどう開架　在庫 
4 東2432606172じどう図書じどう開架　在庫 
5 中村2532296338じどう図書じどう開架　在庫 
6 港2632664328じどう図書じどう開架　在庫 
7 北2732513003じどう図書じどう開架　在庫 
8 瑞穂2932766476じどう図書じどう開架　在庫 
9 守山3132541354じどう図書じどう開架　在庫 
10 緑3232595979じどう図書じどう開架　在庫 
11 天白3432428880じどう図書じどう開架　在庫 
12 山田4130996590じどう図書じどう開架　在庫 
13 富田4431445883じどう図書じどう開架　在庫 
14 志段味4530983230じどう図書じどう開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 9102/00195/
書名 裏日本的　くらい・つらい・おもい・みたい
著者名 正津勉／著
出版者 作品社
出版年月 2023.5
ページ数 261p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-86182-979-6
分類 9102
一般件名 文学地理-北陸地方
書誌種別 一般和書
内容紹介 豪雪と日本海の荒波に晒される人と風土。越中守として赴任した大伴家持、若狭を愛し続けた水上勉など、古事記・万葉から近・現代までの文学作品に描かれた「裏日本」の真底に迫る。
タイトルコード 1002310013266

要旨 何歳からでも筋肉はつけられる！健康寿命を延ばすための正しい筋肉の知識とトレーニング。
目次 第１章　７０歳からの体の変化（いつまでも歩けると思ってはいけません！
鍛えていれば若い人より強い。筋肉量と筋力を保とう
「やせてうれしい」のは中年まで。筋肉の激減に要注意
元気に動いて認知機能の低下を防ぐ）
第２章　筋力トレーニングの重要性（健康な生活には「筋力」「柔軟性」「バランス」＋「持久力」
要支援・要介護は筋トレで解決できる！？
何歳からでもい筋肉はつけらる！
貯“筋”で寿命も健康寿命も延ばす
健康維持に重要な筋肉の働き。「体温上昇」「体水分確保」
筋トレで見た目も若返る
散歩は万能ではない。筋トレを加えてこそ
自宅でもできる筋トレ「階段昇降」）
第３章　筋力トレーニング（実践）（「下半身の筋力」「バランス」「持久力」
柔軟性はすべての基礎。ストレッチで全身を柔らかく　ほか）
第４章　食事と睡眠で健康をつくる（「運動」「食事」「睡眠」が健康の三本柱
脳を休ませられるのは睡眠だけ。いい睡眠で脳を回復　ほか）


内容細目表：

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