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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

メディカルウォーキング　歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう

著者名 黒田恵美子／著 久保明／監修
出版者 健康ジャーナル社
出版年月 2003.05
請求記号 4983/00779/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4230093470一般和書２階書庫　在庫 

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黒田恵美子　久保明

書誌詳細

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請求記号 4983/00779/
書名 メディカルウォーキング　歩き方を変えて、本物の健康を手に入れよう
著者名 黒田恵美子／著 　 久保明／監修
出版者 健康ジャーナル社
出版年月 2003.05
ページ数 174p
大きさ 21cm
ISBN 4-907838-16-6
分類 49835
一般件名 歩行 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913015461

要旨 健康のためにウォーキングをしているのに、なかなか血糖値が下がらない、血圧が安定しない、ダイエットの効果がない、肩こりが改善しない、という人。それどころか、かえってひざを痛めてしまった、腰痛を起こしてしまった、という人。そんなあなたの歩き方は間違っている！そんな歩き方を直すためのストレッチ、矯正歩きから立ち姿勢まで、あなたの歩き方を徹底改造。
目次 １　あなたの歩き方は間違っている！
２　歩く前に直しておきたい「立ち姿勢」
３　いますぐ実行！歩き方を直そう
４　上手に歩くためのエクササイズ・矯正歩き
５　実践！メディカルウォーキング
６　こんな症状は病気の前ぶれ！？
７　歩数を増やすウォーキングプランづくり


内容細目表：

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