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書誌情報サマリ

書名

四郎の城　キリシタン戦記 　(集英社文庫)

著者名 袴田康子／著
出版者 集英社
出版年月 2024.7
請求記号 F8/00226/

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1 港2632599102一般和書一般開架文庫本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 F8/00226/
書名 四郎の城　キリシタン戦記 　(集英社文庫)
著者名 袴田康子／著
出版者 集英社
出版年月 2024.7
ページ数 375p
大きさ 16cm
シリーズ名 集英社文庫
シリーズ巻次 は59-1
シリーズ名 歴史時代
ISBN 978-4-08-744677-7
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 幕府のキリシタン弾圧と、領主からの搾取にあえぐ天草と島原の民。四郎は民のリーダー小左衛門から、共に蜂起しようと説かれるが…。丹念な取材をベースに、天草四郎を生身の少年としてその内面に寄り添い描いた歴史小説。
タイトルコード 1002410030926

要旨 “血糖コントロール”ってじつはとても簡単です！２か月で−１３ｋｇ！好きなものを食べてもやせた！ＹｏｕＴｕｂｅで大注目！糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。
目次 第１章　血糖コントロールダイエットの基本　ダイエット成功の道へ迷わず進める！３つのコントロール法
第２章　血糖コントロールでやせる理由　ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係
第３章　量のコントロール法　甘いもの、ごはん、パンもＯＫ！糖質をとりながらやせる方法
第４章　時間・食べ順のコントロール　空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ方
第５章　メニュー選びのコントロール法　血糖値スパイクを防ぐ！家ごはん、コンビニ飯、外食メニュー選びの工夫
第６章　食後ゴロゴロしがちな人のための　血糖値を下げる！がんばらない運動法


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