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書誌情報サマリ

書名

「うつ」が気になる人の本

著者名 大熊輝雄／監修
出版者 サンマーク出版
出版年月 2002.10
請求記号 4937/00715/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2131135093一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4937/00715/
書名 「うつ」が気になる人の本
著者名 大熊輝雄／監修
出版者 サンマーク出版
出版年月 2002.10
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-9467-4
分類 493764
一般件名 双極性障害
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912043110

要旨 「ちょっと気分が落ち込んだ」「うつ病かもしれない」という人のために、うつ病の基礎知識と治療法、日頃からのストレスコントロールの方法などを、専門医がていねいに解答。
目次 プロローグ　そもそも「うつ」の正体とは？―まず、「うつ」とはどういうものなのかを、簡単に知っておこう（要するに「うつ」とは何か？
「うつ病」にもいろいろなタイプがある　ほか）
第１章　ストレスと「うつ病」の関係を知っておこう―ストレスによる疲労が積み重なって「うつ」な気分になったときはどう対処すればいいのか？（ストレスと「うつ」の関係を見てみよう
性格と「うつ病」の関係はあるか？　ほか）
第２章　うつ状態が進んだときの症状と心構え―うつ状態が重くなったときは、どんな症状があらわれるのだろうか？（そもそも「うつ病」は、どんな症状から始まるか？
精神面にあらわれる、うつ病の主な症状　ほか）
第３章　うつ病を治そう！―うつ病治療の基本的な知識と、よい病院の選び方などを知っておこう（うつ病の治療にはどのようなものがあるか？
うつ病には、とにかく休養が必要です　ほか）
第４章　うつ病の予防と、再発を防ぐポイント―リラクセーションや普段の睡眠習慣など、「うつ」になりにくい生活のリズムをつくろう（ストレスに強くなろう
自分の限界を知って、できるだけ無理をしない　ほか）


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