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書誌情報サマリ

書名

「つらい時」をしのぐちょっとした方法　たとえば、5分間の深呼吸。 　(PHP文庫)

著者名 金盛浦子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2002.09
請求記号 159/01944/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131382909一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/01944/
書名 「つらい時」をしのぐちょっとした方法　たとえば、5分間の深呼吸。 　(PHP文庫)
著者名 金盛浦子／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2002.09
ページ数 190p
大きさ 15cm
シリーズ名 PHP文庫
ISBN 4-569-57804-7
分類 1596
一般件名 人生訓(女性)
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912038413

要旨 「嫌だな」と思ったことを言えない、好きな人に想いを伝えられない、自分ばかり上司に叱られてるんじゃないか…。あなたもこんなことで気分が乗らないときがないか？本書では、そんなときに気分転換するやさしい方法を教える。ぜいたくをしてみる、窓辺に花を飾る、失敗した自分を許す、感謝の気持ちをもつなど、軽やかに毎日を過ごすヒントがいっぱいの本。
目次 第１章　つらさの原因を見つめる（人に裏切られたと思う時
取り返しのつかない失敗はない　ほか）
第２章　我慢や比較をやめたとき、満たされる（我慢するよりも大切なこと
言いたいことは、いったほうがいい　ほか）
第３章　すべてのものに愛情をもとう（深呼吸でイライラ解消
どんなことでつらいのか、自分で書いてみる　ほか）
第４章　愛する気持ちが、夢をかなえる（心が愛に満たされると、表情も豊かになる
許せば愛が見えてくる　ほか）


内容細目表：

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