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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

クヨクヨしなくていいんだよ!　「うつ」を克服する7つの鍵

著者名 ジョゼフ・J.ルチアーニ／著 沢木昇／訳
出版者 花風社
出版年月 2002.08
請求記号 4937/00657/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731027328一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4937/00657/
書名 クヨクヨしなくていいんだよ!　「うつ」を克服する7つの鍵
著者名 ジョゼフ・J.ルチアーニ／著 　 沢木昇／訳
出版者 花風社
出版年月 2002.08
ページ数 251p
大きさ 19cm
ISBN 4-907725-45-0
原書名 Self‐coaching
分類 493764
一般件名 双極性障害 　 神経症 　 不安
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009912036706

要旨 「うつ」で暗い青春時代を送った心理士が編み出した今日からでもできるお金のかからない「うつ」と「不安」の克服法。
目次 １　セルフ・コーチングについて（セルフ・セラピーの誕生
セルフ・コーチング７つの鍵）
２　セルフ・コーチングが癒せる心の問題（問題を突き止めよう
うつ
不安
「コントロール意識」の強い性格
不安と「コントロールしたい」という気持ちのつながり）
３　セルフ・コーチング：プログラムと実行法（セルフ・トーク
セルフ・トークの簡単な３ステップ
セルフ・トーク：フォロースルー
モチベーション）


内容細目表：

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