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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

週末1日断食のススメ　キレイと健康を取り戻す! 　(ベストセラーシリーズ<ワニの本>)

著者名 釼持佳苗／著 大沢剛／監修
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2001.08
請求記号 4985/00787/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430918173一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/00787/
書名 週末1日断食のススメ　キレイと健康を取り戻す! 　(ベストセラーシリーズ<ワニの本>)
著者名 釼持佳苗／著 　 大沢剛／監修
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2001.08
ページ数 207p
大きさ 18cm
シリーズ名 ベストセラーシリーズ<ワニの本>
ISBN 4-584-01071-4
分類 498583
一般件名 断食療法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911033564

要旨 疲れが取れない、肥満気味、気分が沈みがち…。ストレスの多い現代社会、そういった人は決して少なくないことでしょう。そんな人にお勧めしたい健康法が、「週末１日断食」です。断食は、自然治癒力を最大限に発揮させる最高の療法です。本書は、断食療法を行っている「やすらぎの里」の方法をもとに、自宅で安全に週末断食を行う方法を紹介していきます。
目次 第１章　週末断食のすすめ
第２章　週末断食の準備と注意点
第３章　実際に週末断食を行う
第４章　週末断食後の過ごし方
第５章　体験記　週末１日断食をやってみた
第６章　普段の生活から気をつけるべきこと
著者情報 大沢 剛
　やすらぎの里代表。１９６５年３月８日生まれ。２２歳の頃から海外を放浪し、自然食に出会ったことをきっかけに人間の心と身体の健康に目覚める。その後東洋医学を学び、日本中の自然療法の施設で研修を重ね、その経験から「湯治・食養・東洋医学やすらぎの里」を伊豆高原に開設する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
釼持 佳苗
　フリーライター。１９６８年千葉県生まれ。日本女子大学文学部卒。９４年より２年間、フィットネス専門誌で連載を担当し、栄養とフィットネスの知識を身につける。また、２０００年８月よりダイエットをテーマにしたコミュニティサイト「ダイエッターズ・ドットコム」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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