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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ラクラク快適!健康ランニング　疲れを感じはじめたビジネスマンの体力強化に 　(ビジネスマンのためのスポーツ&健康シリーズ)

著者名 水城昭彦／著
出版者 すばる舎
出版年月 2000.05
請求記号 782/00044/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4539030066一般和書書庫　在庫 

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782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00044/
書名 ラクラク快適!健康ランニング　疲れを感じはじめたビジネスマンの体力強化に 　(ビジネスマンのためのスポーツ&健康シリーズ)
著者名 水城昭彦／著
出版者 すばる舎
出版年月 2000.05
ページ数 223p
大きさ 19cm
シリーズ名 ビジネスマンのためのスポーツ&健康シリーズ
ISBN 4-88399-052-4
分類 782
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009910009043

要旨 日常生活にランニングをとり入れることで、中年期以降の人生を健康に過ごそう、というのが本書の提案。今まであまり運動してこなかった人がランニングを行うようになれば、きっと健康によい影響があらわれてくるだろう。
目次 序章　ランニングは手軽で効果的な健康法
第１章　自分の身体を見直してみよう
第２章　こんなにあるランニングの効用
第３章　まずはウォーキングからはじめてみよう
第４章　健康になるためのランニング法
第５章　ランニングトラブルを防ぐ注意点
第６章　ランニングを楽しく習慣化するコツ


内容細目表：

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