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書誌情報サマリ

書名

どんな不眠もこれで治せる　呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開! 　(ビタミン文庫)

著者名 大熊輝雄／監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2000.02
請求記号 4983/00408/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2231298205一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/00408/
書名 どんな不眠もこれで治せる　呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開! 　(ビタミン文庫)
著者名 大熊輝雄／監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2000.02
ページ数 207p
大きさ 19cm
シリーズ名 ビタミン文庫
ISBN 4-8376-1122-2
分類 49836
一般件名 睡眠 　 不眠症
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819065399

要旨 この本は、不眠症に悩む読者のために、不眠症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。不眠症というほど重症でなくても、本書に紹介されている方法を試みることによって、よりよい睡眠を得ることができ、クオリティー・オブ・ライフ（生活の質）を高めることができます。
目次 序章　なぜ眠りたいのに眠れないのか
第１章　良質の睡眠が健康の秘訣
第２章　心地よい眠りをもたらす安眠術
第３章　催眠食品と快眠の健康食品・漢方薬
第４章　睡眠時無呼吸症候群といびきの改善法


内容細目表：

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