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書誌情報サマリ

書名

思いたったら体力づくり 短時間でムリなくできる

著者名 窪田登/著
出版者 大修館書店
出版年月 1986.03
請求記号 7801/00058/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2631025729一般和書2階書庫 在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7801/00058/
書名 思いたったら体力づくり 短時間でムリなくできる
著者名 窪田登/著
出版者 大修館書店
出版年月 1986.03
ページ数 246p
大きさ 19cm
ISBN 4-469-26115-7
一般注記 「体を鍛える」(鶴書房 昭和53年刊)の改題改訂増補
分類 78018
一般件名 体力
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819023109

要旨 本書は、なまけ人間と多忙人間を対象に、これならやれるといった体操ばかりをとりあげてみた。トレーニングは、改めて体操着を着てやるものではない。テレビを見ながらでも、机に向かっていても、風呂に入りながらでも、散歩をしながらでも、あるいは通勤途上でも、だれにでも短時間にやれるものである。
目次 こんな方法では命を縮める―まちがいだらけの体力づくり・健康法
健康生活のすすめ―ムリなくできる体力づくり
こんなに簡単な体力づくり―なまけ者でもこれならやれる
3カ月で体を変える―驚くほどの体力をつける
運動を長続きさせるコツ―三日坊主はこうして克服する


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