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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

中・高校生の中長距離走トレーニング

著者名 ラリー・グリーン／著 ルス・パティ／著 山西哲郎／訳
出版者 大修館書店
出版年月 1999.4
請求記号 782/00395/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236371084一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 782/00395/
書名 中・高校生の中長距離走トレーニング
著者名 ラリー・グリーン／著 　 ルス・パティ／著 　 山西哲郎／訳
出版者 大修館書店
出版年月 1999.4
ページ数 197p
大きさ 24cm
ISBN 4-469-26407-5
ISBN 978-4-469-26407-4
原書名 Training for young distance runners
分類 7823
一般件名 競走
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819001345

要旨 本書は１２歳から１８歳のランナーや彼らの指導者、両親、そしてスポーツ科学の専門家やスポーツ医学の専門家に試合をめざすための情報や技術やトレーニングプログラムを可能な限り得られるようにしてあります。各個人がベストの成績を出せるトレーニングの方法や量を適確に判断するための科学的な原則やガイドラインも紹介。
目次 ジュニアランナーへ
第１部　長距離走の科学（ランナーの発達
ランナーのための栄養
ランニングの生理学　ほか）
第２部　トレーニング方法の基本（トレーニングの基礎
基礎体力づくり―筋持久力と一般的有酸素持久力
レースへの専門的トレーニングの進め方）
第３部　トレーニング計画（トレーニングの評価
トレーニングのサイクル
トレーニングの進め方　ほか）


内容細目表：

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