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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ジェンダーフリーの生き方・働き方ガイドブック

著者名 鎌倉美智子／著 小岩広宣／著 寺田智輝／著
出版者 労働新聞社
出版年月 2024.2
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238383186一般和書２階別置JAPAN在庫 
2 港2632588378一般和書一般開架多文化在庫 
3 富田4431588617一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 //
書名 ジェンダーフリーの生き方・働き方ガイドブック
著者名 鎌倉美智子／著 　 小岩広宣／著 　 寺田智輝／著
出版者 労働新聞社
出版年月 2024.2
ページ数 1コンテンツ
ISBN 978-4-89761-966-8
分類 3364
一般件名 ダイバーシティ(経営) 　 性的マイノリティ
書誌種別 電子図書
内容紹介 ジェンダーやマイノリティの採用、労務管理に詳しい社労士と、当事者の立場で語る講演家が、ジェンダーフリーの採用定着、「男らしさ」「女らしさ」を超えた人事戦略など、リアルなジェンダーのテーマを解説する。
タイトルコード 1002410063635

要旨 効率の良いフォームに改善するためのプラクティス５種、スピード＋スタミナを強化するためのトレーニング６種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説！
目次 ０１　なぜ走り続けても記録が伸びないのかを科学する（毎日ジョギングを続けても速くはならない
市民ランナーの最速は４０〜５０代！？　ほか）
０２　記録を伸ばすための正しいランニングを科学する（むやみに走行距離を伸ばすだけでは速くならない
走力を高めるＬＴペースとは何か？　ほか）
０３　ランニングと栄養を科学する（体を動かすためのエネルギー「ＡＴＰ」とは？
ミトコンドリアは有酸素エネルギーの発電所　ほか）
０４　速くなるための疲労と休養を科学する（トレーニング後、体に何が起こっているのか？
休み方を間違えると、トレーニング効果が消える？　ほか）
０５　フルマラソンの攻略法を科学する（フルマラソン完走者の約９割が後半に失速する事実
レースの設定ペースにこだわりすぎると失速する　ほか）
著者情報 齊藤 太郎
　１９７４年１１月２０日、東京都生まれ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチ。国学院久我山高校から早稲田大学を経て、リクルートＲＣコーチ時代にシドニー五輪代表選手を育成。２００２年に地域スポーツクラブ・ニッポンランナーズを設立。３００名を超えるクラブ在籍ランナーを育成する。ベルマーク走り方教室、日本トップリーグ連携機構、日本ラグビーフットボール協会、日本サッカー協会やＦＩＦＡ国際サッカー連盟レフェリーへのランニングインストラクターを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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