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書誌情報サマリ

書名

ちょこっとピラティス 「1日5分」でカラダもココロも最高にキレイになれる

著者名 横幕真理/著
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2025.2
請求記号 781/00363/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432597957一般和書一般開架 貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00363/
書名 ちょこっとピラティス 「1日5分」でカラダもココロも最高にキレイになれる
著者名 横幕真理/著
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2025.2
ページ数 149p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-295-41053-9
分類 7814
一般件名 ピラティス
書誌種別 一般和書
内容紹介 1日たった5分で、ぽっこりおなかや二の腕のたるみ、不眠、自律神経の乱れを解消する! 骨格を整え、筋肉のバランスを改善し、内面からキレイになる“ちょこっとピラティス”を伝授する。動画を視聴できるQRコード付き。
タイトルコード 1002410079449



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