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書誌情報サマリ

書名

最大効果のウォーキング　定年後から始めて一生歩ける!

著者名 中野ジェームズ修一／著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2
請求記号 782/00692/

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請求記号 782/00692/
書名 最大効果のウォーキング　定年後から始めて一生歩ける!
著者名 中野ジェームズ修一／著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2021.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-484-21202-9
分類 782
一般件名 ウォーキング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する6ステップなどを紹介する。
タイトルコード 1002010093220

目次 第１部　ヒマラヤとの触れあい
第２部　マガール族とその隣人たち
第３部　文化の垂直分布
第４部　ヒマラヤの宗教
第５部　ヒマラヤ・チベット・日本


内容細目表：

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