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書誌情報サマリ

書名

リバウンド知らずの「ヤセ日」ノート　ラクしてほっそり 　(Seishun super books)

著者名 宮本裕子／著
出版者 青春出版社
出版年月 1996.05
請求記号 N595/01190/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3130379872一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N595/01190/
書名 リバウンド知らずの「ヤセ日」ノート　ラクしてほっそり 　(Seishun super books)
著者名 宮本裕子／著
出版者 青春出版社
出版年月 1996.05
ページ数 234p
大きさ 19cm
シリーズ名 Seishun super books
ISBN 4-413-06234-5
一般注記 表紙の書名:A new diet“yasebi”
分類 595
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610022567

要旨 ダイエットの敵リバウンドは減食・食事制限がモトだった。皮下脂肪になる前に食べた分だけ燃やしちゃうからフツーに食べてヤセられるストレスなしの宮本式、あなたのための個別指導ダイエット。みんなのカンちがい“食べるから太る”をぶっとばそう。
目次 序章　みんな大成功！マンツーマンの体ノートの実証公開―まずは、リバウンド知らず「食べてもヤセてる」を体感しよう！
１　なぜ減食なしなの？…―あなたの中の「ヤセ日」に気づく（実践基本編）１週間で１ｋｇの超カンタン「タイミング法」は納得
２　ルール違反をしたっていいの？…―気ままなあなたにもってこいの（個別指導編）今の生活のまま必ずヤセるぐうたら爽身スケジュール
３　そのあとが大変なのに？…―５キロ１０キロヤセてもリバウンド知らず（徹底維持編）１ｋｇが苦労せず落とせるからどんどん食べよう
終章　今までの失敗がわかる大発見―ホルモン周期がヤセる太るの最大要因　あなたの心と体のために


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