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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ　国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド

著者名 伊賀瀬道也／著
出版者 文響社
出版年月 2022.3
請求記号 4932/00648/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630771782一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4932/00648/
書名 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ　国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド
著者名 伊賀瀬道也／著
出版者 文響社
出版年月 2022.3
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86651-483-3
分類 49325
一般件名 高血圧 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 有酸素運動と筋トレのダブル効果で血圧がラクラク低下! 高コレステロールも低下し、骨量もアップ! その場で8秒跳ぶだけの超簡単運動の効果とやり方を紹介する。効果が高まる食事法や入浴法、眠り方も伝える。
タイトルコード 1002110096953

要旨 バルト海沿岸にある森と湖の美しい国・リトアニア。１９４１年、ナチス・ドイツ侵攻後に始まったユダヤ人狩りで、わずか半年の間にほぼ１０万人が銃殺された。アンネ・フランクと同年代の少女・マーシャは、ゲットーおよび強制収容所での苛酷な体験を目に耳に心に刻みつけた―！少女・マーシャが、強制収容所での苛酷な迫害のさなかに、信念をもって書きつづけた真実の記録。
目次 第１部　占領下のヴィリニュス（ドイツ軍の侵攻
次つぎに出される命令
ポナールィの森での銃殺　ほか）
第２部　ゲットーに入れられる（職人は第一ゲットーに
第二ゲットーの閉鎖
一九四二年　ほか）
第３部　強制収容所に送られる（ラトビアへ
カイゼルヴァルト強制収容所
シュトラスデンホーフ強制収容所　ほか）
著者情報 ロリニカイテ，マーシャ
　リトアニア出身のユダヤ人作家。１９２７〜２０１６年。生涯反ファシズムを訴え続けた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
清水 陽子
　早稲田大学第一文学部卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

1 酸模   秋彦の幼き思い出   7-31
2 家族合せ   23歳   33-65
3 日食   25畿   67-72
4 手長姫   26歳   73-110
5 携帯用   26歳   111-135
6 S・O・S   29歳   137-162
7 魔法瓶   37歳   163-194
8 切符   38歳   195-221
9 英霊の声   41歳   223-286
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