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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自彊術入門　1日15分、31の動作で心と体が強くなる 　(ゴマブックス)

著者名 池見酉次郎／著
出版者 ごま書房
出版年月 1994
請求記号 N4983/01949/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2530140132一般和書２階書庫　在庫 

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池見酉次郎

書誌詳細

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請求記号 N4983/01949/
書名 自彊術入門　1日15分、31の動作で心と体が強くなる 　(ゴマブックス)
著者名 池見酉次郎／著
出版者 ごま書房
出版年月 1994
ページ数 209p
大きさ 18cm
シリーズ名 ゴマブックス
シリーズ巻次 B-622
ISBN 4-341-01622-9
分類 49834
一般件名 健康法 　 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009510007847

目次 風邪から成人病まで―自彊術の効果（心身医学の専門家である私が、なぜ自彊術をとりあげるか
自彊術入門は、中国の伝統に日本の知恵を加えた健康法
自彊術は、“気”を整える東洋医学に根ざす
心が病めば体も病む
心のバランスは脳のバランス
現代人の知性脳は肥大している　ほか）
１日１５分でできる自彊術の３１動作（自彊術３１動作には、それぞれ医学的意味がある
自彊術も「礼に始まって礼に終わる」
下腹を抱えて肩を上下する体操
肋骨を抱えて肩を上下する運動
両ひじを一文字に開き、胸郭を広げる運動
胸郭を広げる運動
首の力を抜いて頭を左右の真横に振る運動　ほか）
４　自彊術はこんな病気に効いた―自彊術普及会からの報告（自彊術は、難病に７０％以上の効果を示した
自彊術で乳ガンの再発を抑えた
何をやっても取れなかった激しい腰痛が、自彊術で取れた
自彊術はリューマチも治す　ほか）


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