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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

エレクトロニックライブラリー

著者名 Kenneth E. Dowlin／[著] 松村多美子 緑川信之／訳
出版者 丸善
出版年月 1987
請求記号 N010/00218/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232347831一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 F7/08010/
書名 日日是好日　(新潮文庫)
著者名 志川節子／著
出版者 新潮社
出版年月 2023.8
ページ数 359p
大きさ 16cm
シリーズ名 新潮文庫
シリーズ巻次 し-81-3
シリーズ名 芽吹長屋仕合せ帖
シリーズ巻次 [3]
ISBN 978-4-10-120593-9
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 長屋に暮らし、縁結びの仕事に生きがいを感じているおえん。だが、三十路半ばにしてふと思案する。わたしは1人で生きていくのだろうか。そんな時、自分の見合い話が持ち込まれ…。『小説新潮』掲載を文庫化。
タイトルコード 1002310031143

要旨 スウェーデン発・世界的話題書。脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。頭、体、心、すみずみまで効く！
目次 第１部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由―自覚できないが「すごいこと」が起きている（２４時間にある「２つ」の世界―眠ってしかできないことが山ほどある
眠りが脳に直効する―浅い眠り・深い眠り、どちらも必要
「体内時計」を完全に味方にする―この「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）
第２部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取る―すばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になる―眠ったほうが知識が残る
夢が「創造性」を開花させる―「一晩寝かせる」は大正解
眠って「感情脳」を整える―レム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）
第３部　熟眠人―体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になる―「体型」は目を閉じている間に変わる
「免疫力」を強くする―眠りは「がん」さえ遠ざける
「糖」が溜まらない体―「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）


内容細目表：

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