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書誌情報サマリ

書名

体の中がかたいと短命になる　神経・血管・内臓・筋肉・骨を若くする特効 　(プレイブックス)

著者名 霜礼次郎／著
出版者 青春出版社
出版年月 1994
請求記号 N4983/01837/

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請求記号 N4983/01837/
書名 体の中がかたいと短命になる　神経・血管・内臓・筋肉・骨を若くする特効 　(プレイブックス)
著者名 霜礼次郎／著
出版者 青春出版社
出版年月 1994
ページ数 212p
大きさ 18cm
シリーズ名 プレイブックス
シリーズ巻次 P-612
ISBN 4-413-01612-2
一般注記 付:主な参考文献
分類 4983
一般件名 老化
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410214747

要旨 この方法で柔らかくすると老化は止まる。精神の衰えにくの字体操、ボケ防止なら全身ピンピン体操、心臓若返りには親指歩行術。整形治療とスポーツ医学から生まれた４３のやり方。
目次 序章　体がかたい、柔らかいの重大な意味―かたい体のままでは１０年損する
１章　血管、内臓、筋肉、骨…のストレッチで１０歳若くなる―親指歩行術・全身背のび・バタ足体操２６のほぐし方
２章　ストレス、無気力、不眠…神経の疲れこそこの“１０秒間”が効く―くの字体操・腰かけ禅・片足かかえ９のほぐし方
３章　ボケも、もの忘れも、みるみる回復、頭の老化に集中効果―卵体操・全身ピンピン体操・弓なり体操８のほぐし方


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