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書誌情報サマリ

書名

現代遺伝学シリーズ　第4

著者名 吉川秀男／監訳
出版者 共立出版
出版年月 1969
請求記号 N467/00021/４

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1 鶴舞0111764130一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N467/00021/４
書名 現代遺伝学シリーズ　第4
著者名 吉川秀男／監訳
出版者 共立出版
出版年月 1969
ページ数 226p
大きさ 22cm
分類 467
書誌種別 一般和書
内容注記 付:参考文献 内容:細胞遺伝学 カール・P.スワンソン チモシー・メルツ ウィリアム・J.ヤング共著 福士靖江訳.
タイトルコード 1009610108754

要旨 本書は読者自身が治療者となり、自分の睡眠状態を分析、隠れた原因を突きとめることで、不眠症を克服しようとするものである。
目次 はじめに―あなたの不眠症は必ず治る
序章　眠ろうとしすぎるから眠れなくなる
第１章　知っておきたい「眠りのメカニズム」
第２章　不眠原因の発見こそ快眠への第一歩
第３章　不眠の心理的要因を取り除くプログラム
第４章　快眠への食事療法と運動プログラム
第５章　快眠へのライフスタイル改善プログラム
第６章　それでも不眠症が治らない人たちへ
第７章　睡眠薬からの撤退プログラム


内容細目表：

1 細胞遺伝学
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