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書誌情報サマリ

書名

大腿骨を折らない体づくり 寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!

著者名 久野譜也/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.8
請求記号 4931/01363/


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1 西2132416047一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 天白3432279580一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01363/
書名 大腿骨を折らない体づくり 寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!
著者名 久野譜也/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.8
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-07-432981-6
一般注記 壁などに貼って一目瞭然!!<基本筋トレ><日常動作筋トレ>メニューつき
一般注記 指導:つくばウエルネスリサーチ
分類 493185
一般件名 サルコペニア   転倒予防
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋肉の衰えが老化の最大の原因。週3〜5日で筋力アップが体感できる基本筋トレをはじめ、日常動作筋トレ、若返る筋トレ等を写真で紹介する。チェックリスト、ジャケット裏に「基本筋トレ」「日常動作筋トレ」メニュー表つき。
タイトルコード 1001810032697

目次 序章 ロシアの地理概観と社会の推移、その思想
第1章 古代ロシアとその思想(10世紀〜13世紀)
第2章 タタールの侵攻とその支配下でのルーシ(14〜15世紀)
第3章 モスクワ大侯による統一国家形成の進展と新たな思想の生成(15〜16世紀)
第4章 「動乱」と宗教紛争の時期(17世紀前半)
第5章 ピョートル一世の改革、新しくあらわれた思想(18世紀前半)
第6章 18世紀後半における思想状況
第7章 デカブリスト反乱とその前後(19世紀30年代まで)
第8章 スラヴ派、西欧派、革命的民主主義(40〜50年代)
第9章 観念論、実証主義、ほか(19世紀後半)
第10章 ナロード主義
無政府主義、およびマルクス主義摂取


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