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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

日本の文様　15

出版者 小学館
出版年月 1988
請求記号 N757-7/00517/１５

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5319103452一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N757-7/00517/１５
書名 日本の文様　15
出版者 小学館
出版年月 1988
ページ数 183p
大きさ 28cm
ISBN 4-09-586015-4
一般注記 責任編集:今永清二郎 ＊15.楽器・調度
分類 7577
一般件名 図案 　 楽器
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410176468

目次 第１章　６４キロから４４キロに美しく生まれ変わるまで（女性なのに女性らしい生活が不可能でした
努力したものの、まったくヤセない１か月
１か月で５キロ減！ラクラク減量期
少しずつ体重が落ちる体重漸減期
困難減量期を経て、ついに２０キロ減量に成功
海老名式は、理想的な減量法）
第２章　よりどりみどり食事法（理想的な食生活は、１日３０品目をとること
これだけは守ってほしいダイエットの注意点
栄養のバランスを考えた海老名流具だくさんメニュー）
第３章　１日おき、３分間エクササイズ（７つの基本エクササイズ
１２の部分別スリムアップ・エクササイズ）


内容細目表：

1 エビナ ミドリ ノ ブブンヤセ タイソウ
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