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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

胸椎伸展10分寝るだけストレッチ　腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!

著者名 石井久美子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.3
請求記号 4983/04543/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0210908976一般和書２階開架人文・社会在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04543/
書名 胸椎伸展10分寝るだけストレッチ　腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!
著者名 石井久美子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.3
ページ数 120p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-391-16205-9
分類 4983
一般件名 健康法 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 “胸椎”とは背骨の胸の部分の骨のこと。究極の姿勢改善法“胸椎伸展(ストレッチ)”で、ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセット! 体形がきれいになるだけでなく、体の不調の改善も期待できる胸椎伸展の方法を紹介する。
タイトルコード 1002310093643

目次 １ねん１くみは、がくげい会でしらゆきひめをすることにした。くろさわくんは、ひとりでふくれてる。女の子ばかりが、かつやくするからだ。でも、いじわるなおきさきさまのやくを、することになったら、ひとりではりきってる。ぼくはもりの木。うしろでじっとたっているんだ…。


内容細目表：

1 『大年代記』(抄)   3-29
マシュー・パリス／著
2 モンガル人の歴史   31-102
カルピニ／著
3 タルタル人の歴史   103-168
シモン・ド・サンカンタン／著
4 旅行記   169-291
ルブルク／著
5 『巡礼記』(抄)   293-307
リコルドゥス・デ・モンテ・クルキス／著
6 『世界の記』(抄)   309-457
マルコ・ポーロ／著 ルスティケッロ・ダ・ピーサ／著
7 東方史の華   459-571
ハイトン／著
8 モンテコルウィーノと修道士たち   573-596
モンテコルウィーノ／ほか著
9 東方記   597-654
オドリクス／著
10 『ボヘミア年代記』東方記事(抄)   655-677
マリニョッリ／著
11 プレスビテル・イォハンネスの書簡   681-707
プレスビテル・イォハンネス／著
12 『商取引実務』(抄)   709-724
ペゴロッティ／著
13 『デカメロン』(抄)   725-743
ボッカッチォ／著
14 フィレンツェ・サンタ・マリーア・ノヴェッラ教会スペイン礼拝堂壁画   745-755
15 カタラン・アトラス   757-804
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