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書誌情報サマリ

書名

快眠美人になる!　「かくれ不眠」解消で毎日いきいき

著者名 睡眠改善委員会／著 古賀良彦／監修
出版者 ホーム社
出版年月 2011.9
請求記号 4983/02366/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4630128900一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02366/
書名 快眠美人になる!　「かくれ不眠」解消で毎日いきいき
著者名 睡眠改善委員会／著 　 古賀良彦／監修
出版者 ホーム社
出版年月 2011.9
ページ数 141p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8342-5174-6
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 イライラ、肌荒れ、ダイエットできない…。もしかしたら「かくれ不眠」のせい? 睡眠が果たす役割や、健康と美容との関係、よりよい睡眠をとるための生活改善ポイントなどを紹介。書き込み式の睡眠ダイアリーも掲載。
タイトルコード 1001110092277

目次 ひゃっとフレッシュいちごミルク
紅茶をいれてミルクティー
あったまるぞ！ココアミルク
あわをかためてババロア
のりごはんで牛乳ぞうすい
日本古来の牛乳料理あすかなべ
いろいろ使えるホワイトソース〔ほか〕


内容細目表：

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