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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

時差ボケ完全克服法

著者名 チャールス・F.エレット リン・W.スキャンロン／著 木村武司／訳
出版者 講談社
出版年月 1987
請求記号 N4984/00080/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230657140一般和書２階書庫　在庫 

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4984

書誌詳細

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請求記号 N4984/00080/
書名 時差ボケ完全克服法
著者名 チャールス・F.エレット 　 リン・W.スキャンロン／著 　 木村武司／訳
出版者 講談社
出版年月 1987
ページ数 163p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-203436-0
一般注記 付:時差一覧表
分類 4984
一般件名 時差 　 睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410011355

要旨 時差ボケのつらさは、自ら経験してみないとわからない。その苦しみを、主として食事の調節で解消しよう、というのが、この本のねらいである。
目次 第１章　時差ボケはなぜ起こるのか？
第２章　時差ボケをスリーステップの方法で克服する
第３章　目的地別―３段階式時差ボケ予防法
第４章　予防法を効果的に実行するために
第５章　目的地が複数ある場合の時差ボケ対処法
第６章　職業・タイプ別時差ボケ克服法
第７章　３段階式時差ボケ予防法Ｑ＆Ａ
第８章　付録：時差ボケ克服メニュー＆食品組成表


内容細目表：

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