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じどう図書
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書誌情報サマリ

書名

最高の歩き方　やせる!若返る!疲れにくくなる! 　電子版

著者名 能勢博／著
出版者 世界文化社
出版年月 2020.10
請求記号 //

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530698895じどう図書じどう開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 //
書名 最高の歩き方　やせる!若返る!疲れにくくなる! 　電子版
並列書名 The Ultimate Guide to High‐Intensity Interval walking
著者名 能勢博／著
出版者 世界文化社
出版年月 2020.10
ページ数 109p
一般注記 底本:2020年刊
分類 49835
一般件名 ウォーキング 　 健康法
書誌種別 電子図書
内容紹介 インターバル速歩は早歩きとゆっくり歩きを3分ごとに繰り返すだけの手軽な全身運動。豊富な科学データを基に、「インターバル速歩」の方法、効果、メカニズムをグラフとイラストを駆使してわかりやすく説明する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002310065605

要旨 古い介護観をアップデート！５人に１人がなる時代。認知症の人は「生きがい」こそ最高のクスリ。介護する人は「抱え込まない」「離職を避けたい」。
目次 第１章　認知症診断と基礎知識
第２章　身近にある介護支援
第３章　悩ましい症状の上手な対処法
第４章　排泄・食事・睡眠介護のコツ
第５章　介護にかかるお金・保険・住まい
第６章　認知症を悪化させる体の病気・不調
第７章　生きがいとワクワクのすすめ


内容細目表：

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