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蔵書情報

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所蔵数 20 在庫数 17 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

しわしわかんぶつおいしいよ　(かがくのとも特製版)

著者名 水上みのり／さく
出版者 福音館書店
出版年月 2023.9
請求記号 ｴ/35610/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238324610じどう図書じどう開架　在庫 
2 西2132679412じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
3 熱田2232546792じどう図書じどう開架　在庫 
4 南2332404462じどう図書じどう開架ちしきの本貸出中 
5 東2432772461じどう図書じどう開架ちしきの本貸出中 
6 中村2532410897じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
7 港2632560161じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
8 北2732489626じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
9 千種2832357293じどう図書じどう開架ちしきの本貸出中 
10 瑞穂2932638196じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
11 中川3032524245じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
12 守山3132662929じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
13 緑3232592356じどう図書じどう開架　在庫 
14 名東3332782451じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
15 天白3432540890じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
16 山田4130960869じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
17 楠4331604340じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
18 富田4431528936じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
19 志段味4530978255じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 
20 徳重4630855221じどう図書じどう開架ちしきの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 ｴ/35610/
書名 しわしわかんぶつおいしいよ　(かがくのとも特製版)
著者名 水上みのり／さく
出版者 福音館書店
出版年月 2023.9
ページ数 27p
大きさ 26cm
シリーズ名 かがくのとも特製版
シリーズ名 かがくのとも食に親しむ絵本セット
分類 ｴ
一般件名 乾物 　 料理
書誌種別 じどう図書
タイトルコード 1002310058208

要旨 ダラダラやるトレーニングは筋合成に逆効果！「物理的刺激」×「化学的刺激」で秒速で筋肉を追い込めるから、筋肉がつきにくい人も、脂肪が落ちにくい人も、最速で効果が出る！無理なく続けられる！
目次 第１章　トレーニングを始める前に知っておきたい筋トレの最新科学（「筋肉は“超回復”によって大きくなる」は間違いだった！
筋肉はこの「３段階」の反応で発達していく　ほか）
第２章　最短・最速で効果を上げる「レストポーズ法」とは（レストポーズ法が生まれた背景
わずか２分でも十分に効果を発揮！　ほか）
第３章　実践！鍛えたいところを集中的に鍛える“部位別”レストポーズ法（自分が鍛えたいところから集中的に鍛える
「レストポーズ法」は何よりフォームが大事　ほか）
第４章　最短・最速で体を作る「レストポーズ法」筋トレプログラム（腕・肩・胸・背中・脚・腹…どういう順番で行うといいか？
「補助筋」の関与を考慮して決める方法も　ほか）
第５章　筋トレ効果をさらに高める食事＆生活習慣（「トレーニング後３０分以内にプロテイン」は効果的なのか？
食事で肉や魚、卵を摂っていれば、プロテインはいらない？　ほか）


内容細目表：

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