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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脳をオフにせよ　仕事も人間関係もうまくいく集中術

著者名 マルク・ティッヘラー／著 オスカル・デ・ボス／著 児島修／訳
出版者 日経BP
出版年月 2026.4
請求記号 141/02039/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332905201一般和書一般開架　貸出中 

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マルク・ティッヘラー　オスカル・デ・ボス　児島修

書誌詳細

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請求記号 141/02039/
書名 脳をオフにせよ　仕事も人間関係もうまくいく集中術
著者名 マルク・ティッヘラー／著 　 オスカル・デ・ボス／著 　 児島修／訳
出版者 日経BP
出版年月 2026.4
ページ数 263,15p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-296-00287-0
原書名 原タイトル:Focus aan/uit
分類 1415
一般件名 集中力
書誌種別 一般和書
内容紹介 スマートフォンや通知、大量のタスクに囲まれた現代では、いやが応でも脳は休む間もなく働き続けている。神経心理学の知見をもとに、集中力を取り戻すための「脳をオフにする(考えなくていい時間をつくる)」新習慣を紹介。
タイトルコード 1002610012838

要旨 脳をオフにするとは、考えなくていい時間をつくること。「ぼんやりする」だけではない、シンプルなのにパフォーマンスを最大化する方法が身につく一冊。
目次 第１部　「選択的注意」の重要性と、集中力低下の４大要因（集中力低下の要因１　刺激が少なすぎる
集中力低下の要因２　内部刺激が多すぎる
集中力低下の要因３　エネルギーが不足している
集中力低下の要因４　外部刺激が多すぎる）
第２部　深い集中、創造性、可能なときにコントロールすること（創造性のパラドックス―なぜ新たな視点を得るために「脱集中」が重要なのか
「助けて、上司に集中力を奪われる！」―集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート１）
気を散らす対象への依存―集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート２）
受信トレイをゼロにする）
著者情報 ティッヘラー，マルク
　心理学者、ベストセラー作家。集中力と注意に関する第一人者のひとり。国際会議の基調講演者として人気が高く、神経科学の知見を、集中力やパフォーマンス、幸福感の向上に役立つ実践的な手法に落とし込む手腕に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
デ・ボス，オスカル
　ビジネスパーソンの生産性と集中力アップを支援する研修会社「フォーカス・アカデミー」の創設者。同社でアプリやビデオ、書籍など、幅広く実用的なツールを開発。ワークショップや講演などの活動を積極的に行う。英語やオランダ語でのプログラムも提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
児島 修
　英日翻訳者。立命館大学文学部哲学科卒（心理学専攻）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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