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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ADHDさんの自分トリセツ　個性的な脳とうまく付き合う方法

著者名 ジェシカ・マッケイブ／著 須川綾子／訳
出版者 光文社
出版年月 2025.10
請求記号 4937/04049/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2632664096一般和書一般開架　貸出中 

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49376　49376

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/04049/
書名 ADHDさんの自分トリセツ　個性的な脳とうまく付き合う方法
著者名 ジェシカ・マッケイブ／著 　 須川綾子／訳
出版者 光文社
出版年月 2025.10
ページ数 550p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-334-10803-8
原書名 原タイトル:How to ADHD
分類 49376
一般件名 注意欠陥多動性障害
書誌種別 一般和書
内容紹介 ADHD当事者による、当事者のためのトリセツ。ADHDが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らしに適応するための作戦を提案する。ワークシート付き。
タイトルコード 1002510055915

要旨 １２歳でＡＤＨＤと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。すぐに物を失くす、計画を終えられない、他人以上に努力してもどんどん置いていかれるように感じる…。破産、離婚の末、母親と同居していた３２歳のとき、ＡＤＨＤがもたらす困難にもっと真剣に向き合ってみようと決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をＹｏｕＴｕｂｅでシェアした。カギは、ありのままの傾向に逆らったり、それを修正しようとしたりすることではなく、個性的な脳を理解し、脳とともに取り組むことである。ＡＤＨＤが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らし方に適応するための作戦を提案。自分の強みと困難を理解し、自分に優しくしつつも、脳の調子が悪い日に向き合うのを支援する。ＡＤＨＤさんによる、ＡＤＨＤさんのためのトリセツ！
目次 第１章　失敗ばかりだった日々
第２章　ハウ・トゥ・ＡＤＨＤ
第３章　（過）集中するには
第４章　実行機能に問題あり
第５章　眠るためには
第６章　時間を把握するには
第７章　脳のモチベーションを高めるには
第８章　物事を覚えておくには
第９章　感情と向き合うには
第１０章　人と付き合うには
第１１章　ＡＤＨＤをさらに困難にしているのは
第１２章　ハーツになるには
第１３章　世界を変えるには


内容細目表：

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