感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 19 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 19

書誌情報サマリ

書名

不夜脳　脳がほしがる本当の休息

著者名 東島威史／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9
請求記号 4913/01702/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232642658一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4913/01702/
書名 不夜脳　脳がほしがる本当の休息
著者名 東島威史／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9
ページ数 239p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7631-4248-1
分類 491371
一般件名 脳 　 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 脳の回復には、睡眠より「刺激」! 脳への「刺激」と「癒し」の最新知見をもとに、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる脳の本当の休息方法を具体的に紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p237〜239
タイトルコード 1002510041911

要旨 脳外科医が教える新常識。世界一の“短眠族”日本人に最適な脳の休ませ方。脳の回復には、睡眠より「刺激」。
目次 序章　脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？
「眠り」の役割と「不夜脳」　ほか）
第１章　刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する
刺激を求め続ける脳　ほか）
第２章　脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？
睡眠は「脳疲労」を解決しない　ほか）
第３章　「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳
疲れない脳を「運動」で鍛える　ほか）
第４章　不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする
「瞑想刺激」で癒やす　ほか）


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。