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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

半うつ　憂鬱以上、うつ未満

著者名 平光源／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9
請求記号 4937/04054/

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1 瑞穂2932766211一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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493764　493764
うつ病

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/04054/
書名 半うつ　憂鬱以上、うつ未満
著者名 平光源／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9
ページ数 231p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7631-4254-2
分類 493764
一般件名 うつ病
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事も家事もできるし、病院に行くほどではないけれど、憂鬱を超えた不快感がある。そんな「半うつ」について解説し、その対処法を具体的に紹介する。半うつチェックリスト付き。
書誌・年譜・年表 文献:p230〜231
タイトルコード 1002510041910

要旨 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の５人に１人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。
目次 プロローグ　名前がつくと、楽になる
第１章　憂鬱以上、うつ未満
第２章　半うつになるのも、しょうがない
第３章　半うつにつけるくすり１「食う・寝る」　心に燃料を補給する
第４章　半うつにつけるくすり２「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方
第５章　半うつにつけるくすり３「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方
第６章　半うつにつけるくすり４　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方
終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い
エピローグ　元に戻っていく力


内容細目表：

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