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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「あの人」と「わたし」を比べない練習

著者名 瀧本紗代／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.4
請求記号 146/01826/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932738962一般和書一般開架　貸出中 

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1468　1468
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01826/
書名 「あの人」と「わたし」を比べない練習
著者名 瀧本紗代／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.4
ページ数 192p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11800-9
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 SNSで「人の幸せ」を見るのがつらい、自分だけ「人生が遅れている」ように感じる-。悩みは「比べる」から生まれる。ありのままの自分に揺るぎない自信を手に入れて、現実を変化させる方法を紹介する。書き込みページあり。
タイトルコード 1002510006472

要旨 「誰か」とあなたを比べない。そうすることで、人はみんな幸せになれると確信しています。学校では教えてもらえなかった「誰か」と「あなた」を比べない練習。この本で始めてみませんか？
目次 第１章　悩みは「比べる」から生まれる―「あの人」と「わたし」はべつの人（日々、見えない何かを恐れて戦っていませんか？
若い＝価値がある？結婚＝幸せになれる？　ほか）
第２章　コンプレックスは「最大のチャームポイント」―「何者か」になろうと頑張っていませんか？（「何者か」になろうと頑張っていませんか？
「外見」にアプローチをすれば「内面」が変化する　ほか）
第３章　あなたはすでに「１００点満点」の人―「セルフイメージ」を書き換える方法（人はセルフイメージどおりの人生を送る
「コップの法則」優先順位を間違えない　ほか）
第４章　「そのままのわたし」で幸せな人生を送るために―頑張り癖のあるあなたに贈る「合言葉」（比べるのは他人ではなくて「過去の自分」
自分で自分を幸せにすると「決める」　ほか）
著者情報 瀧本 紗代
　心理カウンセラー／イメージコンサルタント。１９８２年生まれ。国公立大学（心理学専攻）卒業後、金融機関へ就職。３２歳で主任職となるも、ストレスによる体調不良に何年も悩まされるようになる。時を同じくして「独身アラフォー」という年齢呪縛にも苦しみ、無価値感にさいなまれる日々を過ごす。試行錯誤する中で、外見コンサルティング・心理学・脳科学などを学び、自己価値を認められるようになったことで、外見や内面・見える世界・人間関係までもが１８０度変化する経験を得る。現在は、主にオンラインにて、セミナーや講座・個別セッション・コンサルティングなどを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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