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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方　専門医が本気で教える

著者名 萩原祐介／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2025.1
請求記号 4983/04635/

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3 名東3332843709一般和書一般開架　貸出中 
4 楠4331650970一般和書一般開架　貸出中 
5 富田4431572363一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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健康法　足　歩行

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04635/
書名 いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方　専門医が本気で教える
著者名 萩原祐介／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2025.1
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-309-29462-9
分類 4983
一般件名 健康法 　 足 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 足腰や膝の痛みで、自分で歩くことがつらくなった患者を救ってきた末梢神経外科医が、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチなど、100年自分で歩ける足のつくり方を指南。Q&A、実例も掲載する。
タイトルコード 1002410075653

要旨 ずっと元気でいるためには、自分の足で歩きつづけられることがいちばん大事。足腰や膝の痛みで、自分で歩くことが辛くなった患者さんたちを、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチ、マッサージ指導で次々救ってきた末梢神経外科医が、１００年自分で歩ける足のつくり方をわかりやすく指南します。
目次 １　長生きする人は、いつまでも自分の足で歩ける（まずは足の骨と関節、筋肉、神経の構造を知ろう
バランスのよい足づくりのためにセルフチェックをしてみよう）
２　原因解説編　どうして、人は自分の足で歩けなくなるのか？（１日に８０００歩〜１２０００歩歩く人は死亡率が低い
自分の足で歩けなくなる原因は、年齢だけではない　ほか）
３　実践編　１００歳まで自分で歩ける「足づくり」（テーピングで足首のゆるみを正す
足首関節の適切な可動域とは　ほか）
４　日常生活編　１００歳まで歩くための暮らしの習慣（足首を守るためにやってはいけない動き
老化による筋力の低下がつまずき・転倒につながる　ほか）
５　ここが知りたいＱ＆Ａ＋患者さん実例集（ここが知りたいＱ＆Ａ
実例　ほか）
著者情報 萩原 祐介
　医学博士。東邦鎌谷病院医師（整形外科・手外科・末梢神経外科）。電気通信大学客員准教授。山梨医科大学（現山梨大学）医学部卒業、日本医科大学大学院修了。国内外で学会賞を受賞し、医師を対象としたセミナーを多く行う。全国各地から難治性疼痛の患者が受診し、遠方病院での手術も招かれ行う。的確な診断に基づく回復（神経ブロック）・防御（リハビリ）・攻撃（手術）を使い分ける治療で「末梢神経のパラディン（騎士）」と呼ばれる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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