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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方　医者が教えるHSP対策<お悩みショートカット>編

著者名 西脇俊二／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5
請求記号 4937/03894/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932690221一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 富田4431603911一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7538/00187/
書名 柚木沙弥郎 美しい本の仕事　絵と型染から生まれる御伽草子
著者名 柚木沙弥郎／著 　 小林真理／編著
出版者 パイインターナショナル
出版年月 2024.2
ページ数 203p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7562-5759-8
分類 7538
書誌種別 一般和書
内容紹介 型染染色作家で美術家の柚木沙弥郎。日常にある身近なモチーフを基点に、自由な心で型染や水彩画で生み出された、豊かな色彩の装幀や絵本、ポスター、イラストレーションなど、幅広いジャンルの選りすぐりの作品を紹介する。
タイトルコード 1002310086533

要旨 たんぱく質・脂質・炭水化物。ＰＦＣバランスが整う献立、食べ方こそ一生ものの美しさをつくる。
目次 ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　キレイになれる献立って、どんな食事？
１　食事のバランスが勝手に整う食事術（本当の健康美を作る「正しいＰＦＣバランス」とは？
ＰＦＣバランスとセットで意識したい、１日の摂取カロリー
毎食のメインは、お茶碗にたっぷり１６０ｇのご飯　ほか）
２　手抜きでもおいしく食べてキレイになる（野菜をたっぷりおいしく食べる方法
主菜も兼ねられる野菜たっぷりせいろ献立
とにかく全部汁物にしたっていい　ほか）
３　内側から輝く肌を作る食事のポイント（美肌も食事から作られる
カロリー不足は、美肌にも大敵です
脂質の摂りすぎは肌の乾燥を加速させる　ほか）
著者情報 みわ
　臨床栄養医学指導士。美容栄養インストラクター・某大手ビューティーディレクター。美容部員の仕事をするなかで、肌の不調を治すには体質改善が重要だと感じ、インナービューティに関心をもつように。自身の子どものアトピーをきっかけに、本格的に体と食の関わりについて勉強を始める。美肌×栄養をテーマとしたＩｎｓｔａｇｒａｍが注目を集め、ＳＮＳ総フォロワー数は８万人を超える（２０２４年１０月１６日時点）。女性に向けた栄養セミナー・資格講座では、「体や肌の調子がよくなった」という声が続出している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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