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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

るるぶドライブ中国四国ベストコース　'25 　(るるぶ情報版)

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.1
請求記号 2917/00192/２５

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 山田4130967831一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 2917/00192/２５
書名 るるぶドライブ中国四国ベストコース　'25 　(るるぶ情報版)
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2024.1
ページ数 175p
大きさ 26cm
シリーズ名 るるぶ情報版
シリーズ名 中国
シリーズ巻次 12
ISBN 978-4-533-15736-3
分類 2917
一般件名 中国地方-紀行・案内記 　 四国地方-紀行・案内記 　 ドライブ
書誌種別 一般和書
内容紹介 中国四国のIC発着おすすめドライブコース&MAPを収録。ほか、道の駅、SA・PAグルメ、タウンガイド・エリア特集などを掲載。電子書籍&クーポン&Googleマイマップのコード付き。データ:2023年10月現在。
タイトルコード 1002310068746

要旨 体のだるさ、気持ちの落ち込み…栄養不足のサインかも！？“何となく不調”には「食べる」が正解！体が軽くなる／太りにくくなる／肌が明るくなる／メンタルが安定する。お守り食材＆未公開レシピ。
目次 第１章　おいしく食べる、楽しく食べる　元気な心と体のつくり方
第２章　女性を元気にする栄養学　ゆらぎは栄養で解決できる
第３章　不調別　回復の栄養学　体はサインを出している
第４章　季節の不調を上手に乗り切る野菜術　旬の野菜と元気な体
第５章　３食がきほん　元気ときれいをつくる１日の食習慣
第６章　これっていいの？ダメなの？　食品別　上手な付き合い方
付録／必須栄養素事典　知っておきたい栄養の基礎知識
著者情報 あこ
　管理栄養士。ＯＡ認定分子栄養学アドバイザー／分子栄養学実践講座認定カウンセラー／全米アライアンスヨガインストラクター（ＹＴＴ１００）。病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる。その後、マクロビオティックに出合い、企業講演、メニュー開発、料理番組制作、料理教室での指導などを行う。現在、「基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、「食を味方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして活動している。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「あこの栄養学」は登録者数２３万人を突破（２０２４年１１月現在）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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