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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

眠りと体内時計を科学する

著者名 大塚邦明／著
出版者 春秋社
出版年月 2014.4
請求記号 4983/02915/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3119260663じどう図書児童書研究　在庫 
2 鶴舞0237832217じどう図書じどう開架ようじ在庫 
3 西2119778682じどう図書じどう開架ようじ在庫 
4 西2132531522じどう図書じどう開架ようじ在庫 
5 熱田2232412078じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
6 南2332278023じどう図書じどう開架ようじ在庫 
7 東2432595102じどう図書じどう開架ようじ在庫 
8 中村2532287071じどう図書じどう開架ようじ在庫 
9 港2632415614じどう図書じどう開架ようじ在庫 
10 北2732355009じどう図書じどう開架ようじ在庫 
11 瑞穂2932461367じどう図書じどう開架ようじ在庫 
12 中川3032384947じどう図書じどう開架ようじ貸出中 
13 守山3132534946じどう図書じどう開架　在庫 
14 名東3332633894じどう図書じどう開架ようじ在庫 
15 山田4130867049じどう図書じどう開架ようじ在庫 
16 南陽4230952832じどう図書じどう開架ようじ在庫 
17 楠4331498909じどう図書じどう開架ようじ在庫 
18 富田4431441478じどう図書じどう開架ようじ在庫 
19 志段味4530893850じどう図書じどう開架ようじ在庫 
20 徳重4630698571じどう図書じどう開架ようじ在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02915/
書名 眠りと体内時計を科学する
著者名 大塚邦明／著
出版者 春秋社
出版年月 2014.4
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-393-71400-3
分類 49836
一般件名 睡眠 　 生物時計 　 バイオリズム
書誌種別 一般和書
内容紹介 時間医学、生体リズム研究に基づいて、睡眠とは何かを解説し、不眠を解消し健やかに眠ることが健康の維持と老化の予防にどれほど大切であるかをいろいろな視点から論じる。気軽に始められる不眠対策も紹介する。
タイトルコード 1001410006596

要旨 なぜ、あなたは眠れないのか？快眠の鍵は、体内時計をつかさどる「時計遺伝子」にあった！私たちにそなわっている宇宙のリズムとは。夢を見るのはなぜか。老いによる眠りの変化とは。スリリングな睡眠の世界へ、ようこそ。
目次 １　眠りと体内時計
２　時計遺伝子とは何か―人間は宇宙とシンクロしている
３　眠りと夢
４　現代人はなぜ眠るのに苦労するのか
５　眠りは変化する
６　よりよい休息のススメ


内容細目表：

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