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書誌情報サマリ

書名

ゆるピラ　ゆるくて楽しいピラティス

著者名 安藤美樹／著 宮脇素子／監修 戸田貴子／監修
出版者 法研
出版年月 2023.2
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書名 ゆるピラ　ゆるくて楽しいピラティス
著者名 安藤美樹／著 　 宮脇素子／監修 　 戸田貴子／監修
出版者 法研
出版年月 2023.2
ページ数 127p
ISBN 978-4-86756-011-2
一般注記 55本の無料YouTube動画付き
分類 7814
一般件名 ピラティス
書誌種別 電子図書
内容紹介 誰でも無理せずできる、ゆるくて楽しいピラティス「ゆるピラ」。肩こり・腰痛・疲れを楽にするゆるピラ、イスに座ってできるゆるピラなどを写真で紹介する。動作を確認できる動画のQRコード付き。
タイトルコード 1002310065669



内容細目表：

1 向日葵の少女   9-52
西條奈加／著
2 白い食卓   53-78
千早茜／著
3 メインディッシュを悪魔に   79-127
深緑野分／著
4 冷蔵庫で待ってる   129-173
秋永真琴／著
5 対岸の恋   175-214
織守きょうや／著
6 夏のキッチン   215-267
越谷オサム／著
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