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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

Life is Wellness　「健康な生き方」の科学

著者名 石村友見／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2024.11
請求記号 4983/04612/

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1 東2432827414一般和書一般開架　貸出中 
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健康法　精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04612/
書名 Life is Wellness　「健康な生き方」の科学
著者名 石村友見／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2024.11
ページ数 307p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7631-4174-3
分類 4983
一般件名 健康法 　 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 どうすれば幸せに生きられるのか。「からだ」「こころ」「つながり」を充実させ、自分らしくあることに自ら許可を出し、前を向いて生きていくための食事、運動、睡眠の方法などを紹介する。
タイトルコード 1002410056343

要旨 あなたの「からだ」「こころ」「つながり」はそれぞれ１０点満点で何点ですか？そのスコアがどうすれば今より良くなるのか。それを考えるのが、この本の仕事です。
目次 第１部　体について（食べること
動くこと
眠ること）
第２部　心について（私とのつながり
誰かとのつながり
家族とのつながり
４週間ウェルネス・プログラム）


内容細目表：

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