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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 25 在庫数 22 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自分の時間へ　(ちくま文庫)

著者名 長田弘／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.9
請求記号 9146/12229/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230476160じどう図書児童書庫　在庫 
2 鶴舞0233896034じどう図書じどう開架　在庫 
3 鶴舞0236176012じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
4 西2131620300じどう図書じどう開架むかし話在庫 
5 熱田2232077699じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
6 南2332178637じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
7 東2431831649じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
8 中村2532087547じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
9 港2631837883じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
10 北2730590300じどう図書じどう開架むかし話在庫 
11 北2730998982じどう図書じどう開架むかし話在庫 
12 千種2832329714じどう図書じどう開架　在庫 
13 瑞穂2932090174じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
14 中川3031858263じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
15 守山3132277785じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
16 緑3232043137じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
17 名東3331233803じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
18 名東3332063555じどう図書じどう開架ていがく年貸出中 
19 天白3432206005じどう図書じどう開架むかし話在庫 
20 南陽4239021605じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
21 楠4331143661じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
22 富田4431627712じどう図書じどう開架ていがく年在庫 
23 志段味4530524554じどう図書じどう開架むかし話在庫 
24 志段味4539271371じどう図書じどう開架むかし話在庫 
25 徳重5130380123じどう図書じどう開架むかし話在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 9146/12229/
書名 自分の時間へ　(ちくま文庫)
著者名 長田弘／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2024.9
ページ数 194p
大きさ 15cm
シリーズ名 ちくま文庫
シリーズ巻次 お75-3
ISBN 978-4-480-43976-5
分類 9146
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分の時間は、他の人びととの交わりや言葉でのかかわりを通して生まれてくる。自分の時間をゆたかなものとして作り出してくれた人びととの思い出をつづる。人生の一瞬の輝きを掬いとる、46のエッセイ。
タイトルコード 1002410043520

要旨 初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン！知りたいことが全部つまった一冊！
目次 第１章　ランニングはじめの一歩（何故、ランニングはカラダにいいの？
苦しければ歩いてもＯＫ！成功のカギは「継続」
ウォーキング→ジョギング→ランニングのステップアップ　ほか）
第２章　走るタイミングで効果が変わるワケ（ライフスタイルに合ったタイミングを探す！
目的や体質に応じた効果的なタイミングあり！
ダイエットしたいなら「朝の空腹時」　ほか）
第３章　より長い距離を走るために（まずはウォームアップで運動の準備を
苦しいのはみんな同じ？我慢するのは走り始め１０分
頑張りすぎると脂肪が燃えにくいって本当？　ほか）
著者情報 中野 ジェームズ修一
　フィジカルトレーナー／米国スポーツ医学会認定運動生理学士。フィジカルを強化することで、競技力向上や怪我予防などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、数多くのアスリートから絶大な支持を得ている。２０１４年から青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」がある。（株）スポーツモチベーション(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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