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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

敗者の日本史　カラー版 　(宝島社新書)

著者名 敗者の歴史研究会／編
出版者 宝島社
出版年月 2020.4
請求記号 210/00708/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432647432一般和書一般開架　在庫 
2 中村2532259930一般和書一般開架　在庫 
3 守山3132499785一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 210/00708/
書名 敗者の日本史　カラー版 　(宝島社新書)
著者名 敗者の歴史研究会／編
出版者 宝島社
出版年月 2020.4
ページ数 223p
大きさ 18cm
シリーズ名 宝島社新書
シリーズ巻次 576
ISBN 978-4-299-00459-8
一般注記 「敗者の日本史 1・2」(洋泉社 2015,2016年刊)の再構成・改訂
分類 21004
一般件名 日本-歴史 　 系譜
書誌種別 一般和書
内容紹介 あの名家・名門はなぜ歴史の表舞台から消えたのか? その後、どんな運命をたどったのか? 古代から近代まで、消えた豪族、武家、皇族の敗因を豊富なカラー図版とともに徹底分析する。
タイトルコード 1002010003390

要旨 たいして食べていないのに太りやすくなった。ぐっすり眠れなくなった。一日中なんとなくだるい…。血圧や血糖値の数値が気になる。便通がよくない。若い頃と比べて、こんなこと増えてませんか？大丈夫！「朝のダブルたんぱく」習慣が解決してくれます！
目次 １　朝のダブルたんぱくはどうしていいのか？（朝のたんぱく質は老化予防になる
朝のダブルたんぱくなら、筋力アップに最適　ほか）
２　老けない身体でいるために気をつけること（朝食は“幸せ度”を上げて老化を予防する
胃もたれ、便秘は消化・吸収能力が落ちてきたサイン　ほか）
３　人生が変わる朝のダブルたんぱく食事術（朝食は代謝のゴールデンタイム、ダブルたんぱくでメリット大！
洋食でも和食でもＯＫ！ダブルたんぱくの定食がおすすめ　ほか）
朝のダブルたんぱくレシピ（本書レシピで使う材料
“主食”“主菜”サラダのせトースト／“副菜”ゆで大豆入りヨーグルト　ほか）
４　心地よく歳を重ねる栄養バランスの新常識（腸活は腸内細菌がつくる「短鎖脂肪酸」に注目！
腸活にも時間栄養学は大切だった！
脂質は身体に良い油をかしこく摂取する）
著者情報 森 由香子
　管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院（人間文化研究科人間生活科学専攻）修士課程修了。日本サルコペニア・フレイル学会会員・日本認知症予防学会会員・日本排尿機能学会会員・日本時間栄養学会会員。医療機関をはじめ幅広い分野で活動中。クリニックで、入院・外来患者の栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などの経験をもつ。食事からのアンチエイジングを提唱し、「かきくけこ、やまにさち」食事法の普及につとめている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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